Pourquoi vous contenter de vidéos impersonnelles quand vous pouvez
vous offrir le luxe d’un vrai coach par webcam

Lors de chaque achat de programme, un entretien gratuit avec un coach vous sera proposé
pour vous aider à définir votre planning de séances.

 

  • Objectif : Perte de poids

    Je veux donner à ma silhouette une chance de se transformer en profondeur, sculpter mes formes et obtenir des résultats visibles dès un mois d’efforts réguliers, en complément d’une alimentation maîtrisée, saine et variée. Pour des résultats garantis, accompagnez ce programme d’une à deux sorties cardio outdoor par semaine telles que courir, faire du vélo ou nager. 

    Fréquence recommandée

    min 3 cours par semaine

    Cours se prêtant à cet objectif

    Renforcement musculaire
    Yoga ou pilates
    HIIT

    Achat de forfait suggéré

    60 séances 

  • Objectif : Remise en forme

    Je me remets au sport après une plus ou moins longue période. Je veux me reprendre en main, tonifier mon corps et retrouver ma flexibilité. Peut s’envisager en complément d’une activité cardio outdoor telle que courir, faire du vélo ou nager. 

    Fréquence recommandée

    min 2 cours par semaine

    Cours se prêtant à cet objectif

    Renforcement musculaire
    Yoga ou pilates

    Achat de forfait suggéré

    40 séances 

     

  • Objectif: Programme spécial dos

    Je veux soulager des maux de dos, assouplir et détendre les muscles dorsaux, gainer et renforcer ma ceinture abdominale pour prévenir les problèmes de dos, améliorer ma posture. 

    Fréquence recommandée

    2 cours par semaine 

    Cours se prêtant à cet objectif

    yin yoga ou pilates
    Renforcement musculaire spécial dos
    Stretching dédié

    Achat de forfait suggéré

    30 séances 

     

  • Objectif : Future maman zen

    Je veux continuer à rester active pendant ma grossesse, préparer les muscles de mon corps au défi de l’accouchement, soulager les zones soumises à des tensions musculaires et éviter de prendre des kilos superflus. Accompagnez ces séances par de la marche régulière. 

    Fréquence recommandée 

    2 cours par semaine

    Cours se prêtant à cet objectif

    Yoga (non dynamique)
    Pilates dédié
    Stretching

    Achat de forfait suggéré

    30 séances 

     

  • Objectif : Forme après bébé

    Je veux reprendre le sport en douceur après un accouchement, évoluer progressivement vers la pleine activité tout en restant à l’écoute de mon corps, réapprivoiser mes formes.

    Fréquence recommandée

    2 cours par semaine

    Cours se prêtant à cet objectif

    Yoga (non dynamique)
    Pilates dédié
    Stretching

    Achat de forfait suggéré

    30 séances

  • Objectif : Yoga avec mon enfant

    Je veux partager un moment de complicité avec mon enfant à travers le sport, m’initier avec lui/elle à la pratique du yoga, découvrir ensemble les bienfaits de cette discipline. Une séance achetée permet la participation d’un adulte et un enfant (Age minimum recommandé: 6 ans).

    Fréquence recommandée

     1 cours par semaine

    Cours se prêtant à cet objectif

    Yoga Vinyasa/ Yin yoga
    Yoga/pilates

    Achat de forfait suggéré

    20 séances 

     

  • Objectif : Prise de masse musculaire

    Je veux des résultats visibles rapidement, redéfinir le contour de mon corps, cibler des zones en particulier et sécher efficacement pour obtenir un effet sculpté de mes muscles. S’accompagne d’une réorientation du régime alimentaire privilégiant les protéines au détriment des lipides et des glucides pour débarrasser le corps des excès de graisse et d’eau entre le muscle et la peau. 

    Fréquence recommandée

     3 cours par semaine

    Cours se prêtant à cet objectif

    Renforcement musculaire général
    Abdos Pectos/ CAF
    HIIT
    Stretching 

    Achat de forfait suggéré

    40 séances